Prima di andare a letto il metabolismo è più attivo rispetto al mattino. Si consuma circa il 10% in più. Questo però non vuol dire che bisogna mangiare di più, […]
“La sera consumiamo più calorie ma dobbiamo mangiare meno”
Paura dei ragni? Come superare le fobie con l’aiuto del ritmo cardiaco
Ansia da insetti, vuoto, clown… Uno studio inglese dimostra che la frequenza del nostro cuore può aiutarci a guarire di SANDRO IANNACCONE IPNOSI, training autogeno, psicoterapia. Le strade offerte dalla […]
Ipocrisia: ecco quando è fisiologica e come educare i propri sentimenti per liberarsene
Si può essere ipocriti a vari livelli senza arrivare alla malignità e alla mistificazione. Ne discutiamo con la psicoterapeuta Paola Gaetano DI ELEONORA GIOVINAZZO 05 Novembre 2018 relazionipsicologia “L’ipocrisia […]
Insicuri o egocentrici, le nostre parole svelano molto di noi
Un studio pubblicato su Nature sostiene che le parole di tutti i giorni indicano il grado di maturità della nostra personalità di TINA SIMONIELLO “MA COME parla? Le parole sono […]
“L’alcol accorcia la vita, 4 anni in meno con 18 bicchieri a settimana”
Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Lancet, dalle cui conclusioni, gli esperti sottolineano: “In molti paesi i limiti vanno abbassati” BERE troppo alcol accorcia la vita. Ma di quanto? […]
Gli effetti collaterali della solitudine
ANSIA L’essere umano ha una natura profondamente sociale e quando vivere da soli non è una condizione voluta s’insinua uno spiacevole senso di abbandono. In quel vuoto si presentano sensazioni […]
Crono-dieta: mangiando all’ora giusta non si ingrassa
Secondo la crono-dieta non conta solo cosa e quanto si mangia, ma anche quando, perché in alcuni orari il metabolismo è più attivo: ecco cosa e a che ora mangiare […]
Grazie…
Grazie, c’è chi usa questa parola troppo spesso e chi la dimentica sempre pensando che sia priva di valore e quindi scontata, ma nel dubbio è meglio che ci sia […]
LE 10 REGOLE PER UNA COLAZIONE DOLCE ED EQUILIBRATA
La colazione è il primo passo per iniziare bene la giornata: ecco alcune regole da seguire per un dolce risveglio. BILANCIARE CORRETTAMENTE GRASSI, PROTEINE E CARBOIDRATI La colazione dolce ideale […]
Reflusso gastrico: gli 11 cibi da evitare
La dieta gioca un ruolo fondamentale nell’alleviare o scatenare i sintomi di questo fastidiosissimo problema che fa così male da essere talvolta scambiato per un infarto Cibi molto […]
